Kalorientabelle

                                                                                       Kalorientabelle
Wird immer wieder aktualisiert

Ananas  50   kcal
Apfel     52   kcal
Bagel     278 kcal
Banane    89 kcal
Berliner 225 kcal
Salzbrezel 378 kcal
Brötchen 140 kcal
Butter    718 kcal

Gästebuch

                                                                                              Gästebuch

Hey hier könnt ihr einfach, via Kommentar, ins Gästebuch schreiben und Twinsuchen veranstalten etc. :)
LG

Thinspiration

Ablenkungen

                                                                                            Ablenkungen

Sport:


Gehe Joggen
Mache Sit-Ups
Gehe Walken
Gehe Schwimmen
Spring Seil




Aufräumen usw. :


Räume mal wieder dein Zimmer auf
Putze und Staubsauge dein Zimmer komplett durch
Ordne deine Bücher neu
Bade oder bürste deinen Hund (falls vorhanden)
Mache den Kaninchenstall sauber (falls vorhanden)




Selbst schön machen:


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Ein heißes Bad nehmen
Gesichtsmaske auflegen
Probiere neue Frisuren oder Make-Up Trends aus




Sonstiges:


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40 Gründe zu hungern

                                                                         40 Gründe zu hungern

1. Du wirst FETT sein, wenn du heute isst. Halt es nur einen weiteren Tag lang aus. 2. Du brauchst KEIN Essen. 3. Fette Leute sind nirgendwo gewollt. 4. Jungs werden dich tragen können, ohne zusammen zu brechen. 5 .Du wirst schneller laufen können, ohne all das Gewicht, dass du sonst tragen müsstest. 6. Leute werden sich an dich als die „wunderschöne Dünne“ erinnern. 7. Wenn jemand dich beschreiben muss, wird er sagen: „Oh,sie wiegt sicher unter 50kg!“ 8. Jungs werden dich kennen lernen wollen, nicht über dich lachen und weggehen. 9. Hungern ist des Beweis von Willensstärke! 10. Du wirst deine wunderschönen Knochen sehen können. 11. Knochen sind sauer und pur. Fett ist dreckig und hängt an deinen Knochen wie ein Parasit. 12. Wenn du isst siehst du aus wie diese widerlichen, ekelhaften, fetten, unkontrollierten Leute. 13 .Die Models die jeder für wunderschön hält, das gängige Schönheitsideal, bist du eines davon? ...NEIN... 14. Zu viele Leute sind fettleibig! 15. Leute, die essen, sind arrogant und egoistisch. 16. Nur dicke Leute fühlen sich zu Dicken hingezogen! Willst du von Schweinen gemocht werden, nur weil du eines von ihnen bist? 17. Jeder kann Innere Schönheit besitzen, aber nur einige wenige können wahre und innere Schönheit besitzen. 18. Du wirst dich so leichtfüßig und leise bewegen können wie eine Spinne. 19. Nur dünne Leute sind graziös. 20. Wenn du einer fetten Person einen Klaps verpasst, siehst du wie das Fett über den Rippen wabbelt. Ekelhaft! 21. Willst du das Leute zu dir sagen: „Zur Hölle, geh mir aus dem Weg, du bedrängst mich, ich kann nicht mehr atmen!“ oder: „Du bist so schlank!“ 22. Untergewicht heißt ein perfekter Körper! 23. Ballerina? Oder Kartoffelsack? 24. Ich möchte leicht genug sein, dass ein Heliumballon mich hoch in den Himmel tragen kann...wie in meinem Wunschtraum. 25. Ich will durch den Schnee waten können, ohne Fußspuren zu hinterlassen. 26. Hungere die Stellen, die du nicht brauchst, fort. Sie sind hässlich, entwerten deinen Körper. 27. Nichts kann ohne Hunger und Gewichtsverlust bestehen! 28. Zu sagen: „Nein, danke!“ zu dem Essen ist: „ Ja bitte.“ Zum Dünnsein zu sagen. 29. Dicke Leute sind so riesig, Leute sehen trotzdem durch sie hindurch. Ignorieren sie. 30. Das einzige Mal, wenn Leute Dicke Menschen bemerken, ist dann, wenn eine dünnes Mädchen zum Vergleich bereit steht. Du! 31. Hast du jemals eine Person gesehen, die ein wanderndes Skelett NICHT bemerkt hat? 32. Nichts schmeckt so gut, wie das Gefühl dünn zu sein. 33. Ist Essen wichtiger als Glück in deinem Leben? Deine Erscheinung vor anderen? 34. Essen ist sich anpassen. 35. Wenn du anfängst zu schwächeln und schwindelig zu werden bist du benahe am Ziel. 36. Hunger ist dein Freund. Es wird dich nicht betrügen wie Essen. 37. Essen ist fies und hinterlistig. Es trickst dich aus es zu essen und wirkt von innen nach außen, macht dich fett, hässlich, widerlich und unglücklich. 38. Denk an Ana wie an deine Geheimwaffe. 39. Wenn du mir einen Grund nennen kannst fett zu sein, nenne ich dir 1000 Gründe dünn zu sein und zwar in der Zeit in der du nach dem einen suchst. 40. Dünne Leute sehen gut aus in JEDER Art von Anziehsachen!

Die 10 Gebote

                                                                                                                       Die 10 Gebote

1. Wenn ich nicht dünn bin, bin ich nicht aktraktiv.

2. Dünn sein ist wichtiger als gesund sein

3. Ich muss alles tun um dünner auszusehen!

4. Ich darf nicht essen ohne mich schuldig zu fühlen!

5. Ich darf nichts essen ohne danach Gegenmaßnahmen zu ergreifen.

6. Ich muss Kalorien zählen und meine Nahrungszufuhr dementsprechend gestalten

7. Die Anzeige der Waage ist am Wichtigsten!

8. Gewichtsverlust ist gut, Zunahme ist schlecht.

9. Du bist niemals zu dünn!

10. Dünn sein und Nahrungsverweigerung sind Zeichen wahrer Willenstärke und Erfolgs!

Ana´s Brief

                                                                                                                                                          Anas Brief

Mein Name, oder wie ich von sogenannten "Ärzten" genannt werde, ist Anorexie. Mein vollständiger Name ist Anorexia Nervosa, aber du kannst mich Ana nennen.
Ich hoffe, wir werden gute Freunde. In der nächsten Zeit werde ich viel Zeit in dich investieren und ich erwarte das Gleiche von dir.
In der Vergangenheit hast du mit bekommen, wie deine Lehrer und Eltern über dich sprachen. Du bist "so reif", "intelligent", "gibst immer alles" und in dir steckt "so viel Potential".
Wohin hat dich das alles gebracht, wenn ich fragen darf?? Nirgendwo hin!
Du bist nicht perfekt, du strengst dich nicht genug an und darüber hinaus verschwendest du deine Zeit damit, mit diesen Freunden zu reden und über sie und das Zeichnen nachzudenken. Dieser Luxus wird dir in Zukunft nicht gestattet sein.
Deine Freunde verstehen dich nicht. Sie sind nicht ehrlich.
Früher, als die Unsicherheit an deinen Gedanken genagt hat, und du sie gefragt hast: "Sehe ich... fett aus?" und sie geantwortet haben "Nein, natürlich nicht", wusstest du, dass sie lügen.
Nur ich sage dir die Wahrheit.
Deine Eltern... Lass uns nicht so weit gehen! Du weißt, dass sie dich lieben und dass sie für dich sorgen, aber die Sache ist einfach die, dass sie deine Eltern sind und verpflichtet sind, so zu handeln.
Ich werde dir jetzt ein Geheimnis verraten:
Tief in ihrem Inneren sind sie von dir enttäuscht.
Aus ihrer Tochter, der mit all dem Potenzial, ist ein fettes, faules Mädchen geworden, das alles, was es hat, nicht verdient hat.
Aber ich bin gerade dabei, das alles zu ändern.
Ich erwarte eine ganze Menge von dir. Du darfst nicht viel essen. Es wird langsam anfangen: Reduzierung der Fettaufnahme, Lesen der Nährwertangaben, Junk Food, Frittiertes etc. wird weggelassen.
Für eine Weile wird die Übung einfach sein: Etwas Laufen, vielleicht ein paar Crunches und Sid Ups. Nichts zu Schweres.
Verlierst vielleicht ein paar Pfunde. Nehme ein bisschen Fett aus diesem Fettbottich deines Bauches. Aber es wird nicht lange dauern, dann werde ich dir sagen, dass das nicht genug ist.
Ich werde von dir erwarten, deine Kalorienaufnahme zu verringern und gleichzeitig mehr Übungen zu machen. Ich werde dich an deine Grenzen treiben. Du musst es ertragen, weil du dich mir nicht widersetzen kannst. Ich fange an, mich bei dir einzunisten. Ziemlich bald bin ich immer bei dir. Ich bin da, wenn du morgens aufwachst und zur Waage rennst. Die Zahlen werden beides - Freund und Feind, und mit rasenden Gedanken betest du, sie mögen niedriger sein, als gestern Morgen. Du siehst mit Schrecken in den Spiegel. Du kneifst dir in das Fett, das da ist und lächelst, wenn du dir über Knochen streifst.
Ich bin da, wenn du den Tagesplan gestaltest: 400 kcal, 2 Stunden Sport.
Ich bin diejenige, die ihn ausknobelt, weil spätestens jetzt meine und deine Gedanken Eins werden.
Ich folge dir den ganzen Tag hindurch.
In der Schule, wenn du dich schlecht konzentrieren kannst, gebe ich dir etwas zum Nachdenken: Zähle die Kalorien für den Tag nach. Es ist zuviel. Ich fülle deinen Kopf mit Gedanken über Essen, Gewicht, Kalorien und Dinge, über die Nachzudenken sicher ist.
Denn jetzt bin ich bereits in dir drin. Ich bin in deinem Kopf, deinem Herzen und deiner Seele. Die Schmerzen des Hungers, die du vorgibst zu spüren, bin ich in dir.
Wenn es vorbei ist, wirst du dich wieder an mich ranklammern, mich nach
Rat fragen, weil du wirklich nicht fett werden willst.
Du hast eine der Hauptregeln gebrochen und willst mich jetzt zurück. Ich zwinge dich ins Badezimmer, auf deine Knie, du starrst ohne Gefühl in die Kloschüssel. Deine Finger werden in deinen Rachen gesteckt und nicht ohne einen große Menge Schmerz wird dein Essen rauskommen. Wieder und wieder wird dass wiederholt, bis du Blut und Wasser spuckst und du weißt, dass alles raus ist. Wenn du aufstehst, wird dir schwindelig sein.
Werde nicht ohnmächtig! Stehe aufrecht!
Du fette Kuh , du verdienst es Schmerzen zu haben. Vielleicht entscheide ich mich bald anders, um dich von dem Gefühl der Ertappung zu befreien. Vielleicht bringe ich dich dazu Abführmittel zu nehmen und du wirst bis in die frühen Morgenstunden auf dem Klo sitzen, mit einem drückendem Gefühl in dir.
Oder vielleicht ich bringe dich dazu dich selbst zu verletzen, deinen Kopf vor eine Wand zu schlagen, bis du schreckliche Kopfschmerzen bekommst.
Ritzen ist genauso effektiv. Ich will, dass du dein Blut siehst, wie es deinen Arm runterläuft und in diesem Bruchteil der Sekunde wirst du merken, du verdienst ihn,
egal welchen einen Schmerz ich dir gebe.
Du bist deprimiert, besessen vom Schmerz und dem Verletzen. Du greift nach Außen aber niemand wird dich sehen oder dir zuhören. Wen interessiert’s? Du verdienst es; du hast es selbst über dich gebracht. Ist das Rau? Willst nicht, dass das mit dir passiert? Bin ich unfair?
Ich tue Sachen die dir helfen. Ich mache es möglich für dich aufzuhören an deine Gefühle zu denken, die die Ursachen für deinen Stress sind.
Gedanken der Wut, Traurigkeit, Niedergeschlagenheit und Einsamkeit können sich verziehen, denn ich fülle deinen Kopf mit dem Kalorien zählen.
Ich vernichte deinen Kampf um mit anderen Kindern deines Alters Zeit zu verbringen. Denn jetzt bin ich deine einzige Freundin.
Ich habe einen Schwäche. Aber wir dürfen keinem davon erzählen. Wenn du dich
entscheidest gegen mich zu kämpfen, jemanden zu erreichen und ihm zu erzählen, was ich aus deinem Leben mache, wird alles zusammen brechen! Niemand darf es erfahren , niemand kann die Schale brechen, mit der ich dich bedeckt habe. Ich habe dieses dünne, perfekte, beneidenswerte Kind geschaffen. Du bist mein, nur mein. Ohne mich bist du nichts.
Also kämpfe nicht gegen mich! Wenn andere Bemerkungen machen, ignoriere sie. Beschleunige dein Tempo, vergiss sie, vergiss alle, die versuchen mich von dir weg zubekommen. Ich bin dein größter Gewinn und ich habe vor sie von dir fern zu halten.

Mit freundlichen grüßen,

Ana







            

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Hey,
das hier ist ein Pro Ana Blog. Wenn ihr das nicht respektiert dann geht bitte wieder. Aber dieser Blog hilft mir dabei abzunehmen. Ich möchte niemanden in Pro Ana hineinziehen oder ihn zu einer Ana machen. Deshalb vorsicht: eventuell trigger.
An alle Liebe Grüße